Lanthrea Quests

So jetzt bist du bereit, wir wünschen dir viel Spass und viele neue und spannende Momente und Erkenntnisse, über dich selbst und deine Möglichkeiten, dein Leben noch positiver zu gestalten.

Wer bin Ich?

Quest 1: Wer bin Ich?

Spielst du die Hauptrolle in deinem Leben?
Kannst du dir die Fragen beantworten: “Wer bin ich? Wer bin ich nicht?”.

Stell dir ein Theater vor, bei dem du gespannt und voller Hingabe auf die Bühne blickst, um ein dort aufgeführtes Schauspiel zu genießen. Bestimmt kennst du die Situation, bei der du das Szenario der dargestellten Rollen sofort durchschaust und du den weiteren Verlauf des Bühnenstückes ein wenig ableiten kannst. Richtig?

Unsere Lebensrollen sind ähnlich aufgebaut! Nur leider haben wir den Blick von der Tribüne aus gegenüber unserem eigenen Theater im Leben oftmals verloren, sodass wir die Rollen nicht mehr klar erkennen.

Du musst nämlich wissen, dass die Lebensrollen dein Denken, dein Handeln und deinen Selbstwert beeinflussen. Wer demnach seine persönlichen Lebensrollen erkennt und für sich definiert hat, der hat am Ende des Tages einen entscheidenden Vorteil: Dieser Mensch hat mehr Elan, Kraft und Energie für seinen Alltag! Genial, oder? Somit widmen wir uns heute dem interessanten Thema: Wer bin ich in meinen Lebensrollen und wer bin ich nicht?

Quest 1: Wer bin Ich?

Wer bin ich? Wer bin ich nicht?

Dalia möchte wissen, warum sie noch immer nicht da ist, wo sie hinwill. Sie fragt sich, warum es so schwierig für sie ist, sich selbst auf die Schliche zu kommen oder warum ihr manches so schwerfällt. Sie versteht nicht, woher das alles kommt, wer sie wirklich ist und was sie am besten tun sollte. Sie möchte so gerne etwas verändern, traut sich aber einfach nicht. Oder weiß einfach nicht, wie sie es anstellen soll. Wer ist sie wirklich?

Das Problem

Dalia muss erst verstehen und erkennen, welche (Selbstsabotage-) Programme in ihr ablaufen, bevor sie diese löschen kann. Sich der Programme bewusstwerden und sie verstehen -> das ist der erste Schritt. Dazu gehört auch der Bereich der Lebensrollen.

Worum es geht

„Liebe Dalia, im Kampf gegen die dunklen Mächte ist es wichtig, zu verstehen, wie dein Geist und dein Wesen funktionieren. Daraus gewinnst du Erkenntnisse, die dir helfen werden, deine Reise besser zu meistern. Wenn dein Herz stark ist und deine Gedanken frei von Ängsten und Sorgen sind, dann wird es dir möglich sein, eigenständig und frei zu agieren. Wichtig ist hierbei zu handeln! Denn ohne Taten keine Veränderung! Du würdest wahrscheinlich gerne etwas verändern oder etwas tun, was du dich aber nicht traust, richtig?" Dalia nickt und sagt: "Du sprichst mir aus dem Herzen, leider kenne ich diese Situationen nur allzu oft". "Das hat mit deinen inneren Programmen zu tun.“

Das Ziel

Dir selbst auf die Schliche kommen! Innere Programme können nicht über Nacht weggezaubert werden. Es sind einzelne Schritte nacheinander notwendig, um sie aufzuspüren, verstehen zu lernen und sie dann im letzten Schritt zu eliminieren. Viele Programme laufen unbewusst ab und hindern dich daran, über dich hinaus zu wachsen. Deswegen ist diese Quest als Langzeitaufgabe zu sehen - sozusagen als Oberthema für zahlreiche andere Quests und Aufgaben. Von Thema zu Thema wird dir vieles offensichtlicher werden, sodass man sich selbst dabei auf die Schliche kommen wird.

Dabei ist die Umsetzung – das Tun - sehr wichtig, denn sonst wird Wissen nur konsumiert. Ohne Anwendung, also das Erledigen der gestellten Aufgaben, wird keine Veränderung eintreten! Und so legen wir auch gleich los ...“

Aufgabe 1: Rollen identifizieren

Um dich erstmal selbst sehen zu können, beobachtest du dich in den kommenden 2 Tagen, wie viele und vor allem welche unterschiedlichen Rollen du jeden Tag spielst und einnimmst. So kannst du zum Beispiel die Rolle der Tochter, Freundin, Mutter, Arbeitnehmerin, Übungsleiterin, Verwandte und Ehefrau haben.

Hierbei ist es egal, wie klein die Rolle ist. Auch immer wiederkehrende kleinere Rollen beeinflussen dein Leben. Hierbei beobachtest du dich, wie du dich in der jeweiligen Rolle fühlst und warum das so ist.

Was kannst du dabei feststellen?

Notiere dir jede Rolle mit den dazugehörigen Gefühlen schriftlich, damit diese Informationen nicht verloren gehen und du damit in der kommenden Woche arbeiten kannst.

Nachdem die 2 Tage rum sind, gehe in die geschlossene, private Facebook-Gruppe "Dalias Kampf um Lanthrea", setze ein Herz ❤️ zusätzlich zu deinem Kommentar unterhalb des Posts Quest 1 / Aufgabe1
Der Kommentar besteht aus deiner Antwort auf die Frage „Welche Rollen konnte ich in meinem Alltag für mich entdecken?"

Die Aufgabe gilt dann als absolviert und erledigt. Du solltest also tätig werden & handeln, um echte Veränderungen herbeizuzaubern.

Tipp: Wenn dir diese Aufgabe etwas schwerfällt, weil du nicht genau weißt, was mit Rollen gemeint ist, so stelle dir die Frage zu deinem Selbst: "Wer bin ich?" -> Dabei wirst du feststellen, dass du nicht nur z.B. die stolze Mutter bist, sondern auch z.B. die liebende Ehefrau und gute Freundin und auch z.B. die mutige Unternehmerin, die vielleicht in Aktien investiert. Notiere nun, all deine Beobachtungen - wir wünschen dir dabei viel Spaß!

Falls du von allein nicht weiterkommst oder Probleme in der Umsetzung hast, kontaktiere bitte deinen persönlichen Spielbegleiter direkt oder uns alle unter [email protected]. Wir sind immer, gerne und jederzeit so schnell wie möglich für dich da. Wir unterstützen dich nicht nur gerne - wir wollen, dass du auch Spaß dabei hast!

.

Aufgabe 2: dysfunktionale Rollen

Prima! Du hast deine Lebensrollen identifiziert und dazu deine Gefühle wahrgenommen. Klasse - du hast umgesetzt und bist somit eine wirkliche Macherin! Wahrscheinlich hast du festgestellt, wie lebhaft & vielseitig dein Leben ist. Denn du bist nicht nur Der oder Die Eine, nein du bist Viele! Du bist facettenreich!

Heute geht es darum, die entdeckten Rollen genauer zu betrachten. Es gibt nämlich gute und weniger gute Rollen für dein erfülltes Dasein.

Zum Beispiel ist eine weniger gute Rolle, die des "immer-Ja-sagenden-Gemeindemitglieds", welches nie eigene Freizeit aufgrund der Tätigkeiten für die Gemeinde hat und deswegen oft in Stress gerät.

Oder aber die Rolle der "pedantischen-perfektionistischen-Hausfrau", die kaum eigenen Freiraum für sich hat wegen all ihrer Aufgaben im Haushalt und sich deswegen oft mit ihrem Mann streitet.

Oder auch die Rolle der "sexy-Ehefrau-die-ihrer-Jugendzeit-nachtrauert" und sich darum oft unwohl fühlt und sich deswegen hinter einer Maske versteckt.

Deine heutige Aufgabe ist es, die folgenden Fragen schriftlich in Ruhe zu beantworten:

- Welche Rolle, die ich spiele, sollte ich besser loslassen?
- Welche Rolle, die ich spiele, macht mich wirklich glücklich?
- Und welche Rolle, kann ich loslassen, um noch glücklicher zu werden?

Die Aufgabe gilt erst dann als erledigt, wenn du in unserer FB-Gruppe unterhalb des Quest1-Posts einen Kommentar hinterlässt, welche Rolle(n) du endlich im Leben loslassen darfst, um dich glücklicher, entspannter oder erfüllter fühlen zu dürfen. Komme also wieder ins Handeln und werde sichtbar!

Der Sinn hinter der Aufgabe
Die meisten Menschen erreichen keine Fülle, Glück oder Liebe, weil ihre Rollen sie davon abhalten... sie haben noch nicht erkannt oder auch vergessen, wer sie wirklich sind.

Viele Menschen klammern sich an die Rollen, die sie einnehmen. Es bietet ihnen Sicherheit und sie können sich dadurch definieren. Dir sollte aber bewusstwerden, dass diese Rollen nicht deine Definition von dir selbst sind.

Beispiel: Ich bin die Schwester von... (Familie), die Freundin von ... (Sozialnetzwerk), ich bin staatlich anerkannte ... (Beruf) ... - All diese Rollen definieren aber nicht, wer du wirklich bist!

Es ist egal, welche Ausbildung du hast, ob du Familie hast, was du beruflich tust oder wo du ehrenamtlich tätig bist. Beispiel: Nimm Leonardo DiCaprio seinen Reichtum weg, sein Geld und seinen Beruf, dann bleibt er immer noch er selbst. Sein ICH / Sein SELBST ist in ihm! Es ist nicht abhängig oder gebunden an die Rolle des reichen Schauspielers.

Du hast durch deine Kindheit gelernt, dass dein Selbstwert durch die Meinungen und Behauptungen von anderen (also über die Außenwirkung) bestimmt wird. Mache dir also bewusst, dass du viele Rollen hast, die auf den Erwartungen von anderen beruhen!!

Und genau das ist fatal, weil sie dir oft nicht guttun (ein innerer Widerstand entsteht in dir oder eine Resignation).

Die Erkenntnis
Es ist also sinnvoll, sich von gewissen Rollen zu trennen, wenn sie dich limitieren, einengen oder dir sogar schaden. Die meisten Menschen sind zu sehr darauf fixiert, was ihre Rollen sind, welche Rollen sie spielen müssen und sollen, was von ihnen erwartet wird und was sie von sich selbst erwarten in den jeweiligen Rollen. Mit Rollen hält man sich demnach oft künstlich klein - man verweigert indirekt, die Rollen einzunehmen, die einen wachsen, lieben oder glücklich werden lassen.

Rollen geben uns stets Handlungsmuster vor und begrenzen damit unser Dasein. Sofern wir dies zulassen! Um dich zu erleben, glücklich zu sein und erfüllt zu fühlen, darfst du dich von gewissen Rollen lösen, die dein wahres ICH hemmen oder unterdrücken.

Denn in deinem wahren Selbst liegt dein Potenzial verborgen!! Wenn es dir gelingt, dich außerhalb deiner festgelegten Rollen zu spüren, wird es dir gelingen, Fülle, Glück und Liebe zu erleben und für dich zu definieren.

Gehe nun zur Aufgabe über und versuche in aller Ruhe, die Fragen schriftlich für dich zu beantworten. Die Antwort liegt bereits in dir, du musst sie nur noch hervorbringen. Viel Erfolg!

Vergiss bitte nicht ein Herz ❤️ zu setzen, zusätzlich zu deinem Kommentar unterhalb des Post Quest 1 / Aufgabe2 in unserer FB-Gruppe.

Die Aufgabe gilt dann als absolviert und erledigt. Du sollst also tätig werden & handeln, um echte Veränderungen herbeizuzaubern. Falls du von allein nicht weiterkommst oder Probleme in der Umsetzung hast, kontaktiere bitte deinen persönlichen Spielbegleiter direkt oder uns alle unter [email protected]. Wir sind immer, gerne und jederzeit so schnell wie möglich für dich da. Wir unterstützen dich nicht nur gerne - wir wollen, dass du auch Spaß dabeihast!

Aufgabe 3: dienliche Rollen wahrnehmen

Grandios! Du bleibst dran und setzt um - das können und schaffen nur die wenigsten Menschen!

Wir sind stolz auf dich!

Damit das Spiel auch gleich weitergehen kann, dreht sich heute alles um das Thema „erfüllte und glückliche Rollen“.
Du weißt bereits, welche Rollen dir nicht so gutstehen oder dir nicht guttun. Jetzt geht es daran, festzustellen welche Rollen in deinem Leben dich bestärken, dir guttun und die dir auch in Zukunft dienlich sein werden, um ein schönes und erfülltes Leben führen zu können. Stelle dir heute bewusst die Fragen:

- Welche meiner Rollen machen mich zu einem erfüllten, glücklichen und liebenden Menschen?
- In welcher Rolle fühle ich mich pudelwohl in meiner Haut?
- Welche Rollen, die ich jetzt habe, sollte ich auch in Zukunft einnehmen, damit es mir gut geht?

Vergiss bitte auch hier nicht, ein Herz ❤️ zu setzen, zusätzlich zu deinem Kommentar unterhalb des Post Quest 1 / Aufgabe3 in unserer FB-Gruppe.

Die Aufgabe gilt dann als absolviert und erledigt. Du sollst also tätig werden & handeln, um echte Veränderungen herbeizuzaubern.

Falls du von allein nicht weiterkommst oder Probleme in der Umsetzung hast, kontaktiere bitte deinen persönlichen Spielbegleiter direkt oder uns alle unter [email protected]. Wir sind immer, gerne und jederzeit so schnell wie möglich für dich da. Wir unterstützen dich nicht nur gerne - wir wollen, dass du auch Spaß dabeihast! Wie sagte Mahatma Ghandi einmal:

"Glück ist, wenn deine Gedanken, deine Worte und dein Tun im Einklang sind" und so freuen wir uns, von dir zu lesen! 🤗

.

Aufgabe 4: Rolle(n) der Zukunft

Super - du hast schon wieder gezeigt, dass du eine echte Umsetzerin bist, indem du den Post kommentiert hast! Du kannst dir selbst einmal auf die Schulter klopfen, denn diesen Mut hat nicht jeder Mensch.

Nachdem du nun deine Rollen identifiziert hast und dir nach und nach bewusst wurde, welche Rolle dir dienlich ist und welche nicht, laden wir dich heute dazu ein, dich intensiver mit deinen Rollen zu beschäftigen.

Heute geht es darum, wer du in Zukunft in deinen Rollen sein willst.

Wer willst du zum Beispiel als Frau an der Seite deines Mannes sein?
Wer möchtest du als Mutter für deine Kinder sein?
Wer willst du als Kollegin zukünftig sein?
Willst du die ratgebende, hilfsbereite Kollegin sein?
Oder die mutige, inspirierende Powerfrau?

Magst du die sinnstiftende und erfahrene Quelle für Familie, Freunde und Bekannte sein?
Oder willst du der- oder diejenige sein, der nörgelt, klagt und streitet?
Möchtest du die klagende Bewohnerin im Hause sein oder vielleicht doch die nette, inspirierende Mitbewohnerin?
Willst du in Zukunft die Schuld anderen geben oder die Rolle einer Macherin deines Lebens einnehmen?

Du bemerkst wahrscheinlich: Genau dort liegt ein wesentlicher Unterschied.

Aufgabe 4: Rolle(n) der Zukunft

Deine heutige Aufgabe besteht darin, dir Gedanken zu folgenden Fragen zu machen:

🟤 Wer will ich im Allgemeinen sein?

🟤 Wer möchte ich in Zukunft wirklich sein und welche Rollen gehören dazu?

🟤 Welche Erwartungen oder Etiketten von außen darf ich ablegen, weil sie mir nicht guttun?

🟤 Wer möchte ich im Hinblick auf mein glückliches Dasein in Liebe und Fülle werden?

Auch hier gilt: Zieh die Übung durch, denn sonst konsumierst du nur wieder Wissen und schaffst keine Ergebnisse. Konsumieren kann jeder, das ist auch der Grund, warum viele Menschen nicht aus dem Quark kommen.

Diese Fragen animieren dein Unterbewusstsein und den Weg zur Frage:

"Wer bin ich? Wer bin ich nicht?"

Sobald du den Mut hast und unter diesem Post, nur eine der obigen Fragen beantwortest, gilt diese Aufgabe als erfolgreich bestanden.

Werde sichtbar und zeige dich! Das schafft Selbstvertrauen sowie Commitment / Verpflichtung gegenüber dir selbst.

Vergiss bitte auch heute nicht, ein Herz ❤️ zu setzen, zusätzlich zu deinem Kommentar unterhalb des Post Quest 1 / Aufgabe4 in unserer FB-Gruppe.

Die Aufgabe gilt dann als absolviert und erledigt. Du sollst also tätig werden und handeln, um eine echte Veränderungen herbeizuzaubern.

Falls du von allein nicht weiterkommst oder Probleme in der Umsetzung hast, kontaktiere bitte deinen persönlichen Spielbegleiter direkt oder uns alle unter [email protected]. Wir sind immer, gerne und jederzeit so schnell wie möglich für dich da. Wir unterstützen dich nicht nur gerne - wir wollen, dass du auch Spaß dabeihast!

Rückblick Woche 1

Du hast es geschafft!

Woche 1 ist vergangen und du hast dich ausführlich mit deinen Lebensrollen aus der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft beschäftigt. Wir gratulieren dir zum Erfolg und hoffen, dass du zahlreiche Erkenntnisse für dich und deine Lebensumstände gewinnen konntest!

Vielleicht hast du auch einen Moment Zeit, um uns ein kleines Feedback über die vergangene Woche zu geben?!
Das wäre mega spitze von dir! Denn nur so können wir uns für dich und die Community stetig verbessern.

Unser Ziel ist es, dich und alle Mitstreiter mit Spiel, Spaß und Spannung voranzubringen.

Das Wichtigste ist, dass du für dich einen messbaren Zugewinn erhältst. Das ist unsere Devise - das möchten wir erreichen!

Beantworte doch bitte folgende Fragen, in unserer FB-Gruppe "Dalias Kampf um Lanthrea" unter dem Punkt "Feedback". Damit gibst du uns die Chance, uns zu verbessern. Und gleichzeitig bist du Teil der ersten Stunden des Spiels „Dalias Kampf um Lanthrea“:

🟤 Was ist dein erste Eindruck vom Coaching-Fantasy-Spiel "Dalias Kampf um Lanthrea"?

🟤 Konntest du aus der vergangenen Woche wertvolle Erkenntnisse für dich gewinnen?

🟤 Hat dich das Thema „Lebensrollen“ interessiert?

🟤 Waren die Fragen für dich verständlich und logisch formuliert?

.

Wir bedanken uns von Herzen bei dir und freuen uns auf die weitere gemeinsame Reise.

Jetzt mitspielen

Hier ein Vorgeschmack wie es im Mitgliederbreich weitergeht

Quest 2: Ängste

Unsere Ängste – Wie sollen wir damit umgehen, wenn sie uns blockieren?

Einleitung
Angst ist das Gefühl der Unheimlichkeit und des Ausgeliefertseins in der Welt. Sie hindert uns daran voranzukommen und Ziele zu erreichen.

Aber in der Angst wohnt auch Nützlichkeit inne, denn sie möchte uns nur vor Unheil bewahren und beschützen.

Ohne der Angst hätte die Menschheit nicht überleben können, schließlich hätte uns der Säbelzahntiger gefressen, wenn wir durch Angst nicht davongelaufen wären.

Und so warnt uns auch heute noch die Angst vor Risiken – die Schrecksekunde in dem Augenblick, wo wir uns entscheiden müssen, wie wir uns verhalten wollen.

Angst kann lähmend, aber auch mobilisierend wirken. So sind wir in der Lage, bei aufkommender Bedrohung immense Kräfte freizusetzen, die unter normalen Umständen kaum möglich wären. Diese Kräfte setzen wir dann als Schutz, Abwehr oder für die Flucht ein. Leider haben nur wenige Menschen gelernt, wie man mit Ängsten so umgeht, dass sie einen eben nicht behindern oder blockieren.

Deshalb widmen wir uns heute der umfangreichen Frage: Wie begegne ich meinen Ängsten, ohne innerliche Blockaden zu spüren?

Mehr findest du im Mitgliederbereich!

Jetzt für 0.- € mitspielen

Quest 2: Ängste

Unsere Ängste – Wie sollen wir damit umgehen, wenn sie uns blockieren?

Einleitung
Angst ist das Gefühl der Unheimlichkeit und des Ausgeliefertseins in der Welt. Sie hindert uns daran voranzukommen und Ziele zu erreichen.

Aber in der Angst wohnt auch Nützlichkeit inne, denn sie möchte uns nur vor Unheil bewahren und beschützen.

Ohne der Angst hätte die Menschheit nicht überleben können, schließlich hätte uns der Säbelzahntiger gefressen, wenn wir durch Angst nicht davongelaufen wären.

Und so warnt uns auch heute noch die Angst vor Risiken – die Schrecksekunde in dem Augenblick, wo wir uns entscheiden müssen, wie wir uns verhalten wollen.

Deshalb widmen wir uns heute der umfangreichen Frage: Wie begegne ich meinen Ängsten, ohne innerliche Blockaden zu spüren?

Quest 2: Basiswissen

Angst ist eine menschliche Grundemotion, zu der auch Trauer, Wut oder Freude gehört. Angst ist evolutionär und soll den Menschen vor Gefahren schützen – sie ist also in das menschliche Naturwesen tief verankert.

Wir erleben Angst immer im Hier und Jetzt, aber nur durch die gedankliche Projektion, was alles in der Zukunft geschehen könnte. Das heißt: Angst wird immer dann empfunden, wenn wir einen Angst-Gedanken haben, was alles noch eintreten könnte - eben in der Zukunft.

Angst ist also die gedankliche Erwartung des Gefühls „Schmerz“ in der Zukunft.
Das heißt, die Angst ist ein Mechanismus, der in den Gedanken etwas konstruiert, von dem man der Annahme ist, dass es Schmerz erzeugen wird. Und genau vor diesem Schmerz will dich dein Unterbewusstsein schützen. Die Angst wird demnach aus dem Gedanken geboren. Das Gute daran ist: wir können den Gedanken aber eine Richtung geben!

Dem Gehirn ist übrigens der Auslöser egal! Es werden immer gleichermaßen Stresshormone freigesetzt, egal ob du Angst vor Spinnen, einem brennenden Haus oder vor Beziehungen hast.

Die 4 Ebenen der Angst

► 1. Im Geist:
Wir machen uns Gedanken und grübeln, dabei drehen wir uns oft im Kreis und kommen nicht vorwärts - Gedankenschleifen sind das Resultat. Der Fokus liegt bei der Angst.

► 2. Im Körper:
Ruhelosigkeit und Anspannung prägen dem Körper - wir sind durch die Stresshormonausschüttung latent in Alarmbereitschaft. Das zehrt auf Dauer an Kraft und Energie. Dauerhaft auf einem hohen Angstlevel zu sein, kann uns körperlich und geistig krank machen. Das Resultat ist eine sehr niedrige Energie-Frequenz.

► 3. In den Emotionen:
Angst wird mit vielen Gefühlen gekoppelt, so z.B. mit Hilflosigkeit, Wut oder Unsicherheit. Viele Menschen sind sich nicht darüber bewusst, dass solche Gefühle auch ein Zeichen von Angst sind.

► 4. Im Verhalten:
Angst löst auch immer ein bestimmtes Verhalten aus, so z.B. den Kopf in den Sand zu stecken oder sich mit bestimmten Sachen (z.B. Alkohol oder Fernsehen) abzulenken. Dies ist abhängig von einem sog. Reiz-Reaktionsmuster, welches in jeder Person individuell besteht.

Das Reiz-Reaktionsmuster - ein Beispiel
Ein Reiz, tritt ein - z.B. dein Partner streitet heftig mit dir. Die Reaktion als automatische und unbewusste Abfolge könnte sein: Der erste Gedanke - “Hilfe, was tu ich jetzt bloß!“ Panik, Pulsanstieg und schnelle Atmung machen sich im Körper breit und das Gefühl der Ohnmacht und Überforderung steigt auf. Auch der Impuls zu flüchten (z.B. schnell aus der Situation rauszukommen) oder vielleicht in den Angriffsmodus (z.B. starkes Diskutieren mit erhobener Stimme) zu wechseln, kommt auf der Verhaltensebene auf.

Woher kommt das?
Da unsere elterlichen Prägungen, Beziehungsmuster und Erfahrungen allesamt unterschiedlich sind, haben wir alle verschiedene Programme und Muster in unserem Gefäß des Lebens und so ist auch unsere Reaktion auf Angst stets unterschiedlich. Manchmal sind wir ängstlich, zögerlich, ziehen uns zurück oder reagieren mit Trotz oder Schlagfertigkeit („Jetzt zeig ich‘s allen!“). Wir können uns also nie miteinander vergleichen. Wir können uns nur mit uns selbst vergleichen.

Wichtiger Hinweis

Immer wenn wir in einer Emotion sehr verhaftet sind, dann ist es uns kaum möglich, klar und analytisch zu denken.

Wenn du zum Beispiel die rosarote Brille auf hast und verliebt bist, dann ist deine Emotion an Freude sehr weit oben – du bist im 7 Himmel. Dabei werden dein klarer Verstand, deine Logik und die analytische Nüchternheit im Gehirn in den Hintergrund gerückt.

So ist es auch mit der Angst.
Deswegen sollte man lebensverändernde Entscheidungen, bei einer hohen Energie an Emotionen (egal welcher Art) sorgfältig abwägen. Der Volksmund sagt: Du bist nicht Herr deiner Sinne und bei Verstand.

Wichtig ist aber auch, zu wissen, dass Mut aus positiver Energie gemacht wird und Mut ist notwendig, um sich Ängsten zu stellen - um durch sie hindurchgehen zu können - sie zu transformieren - eben zu wandeln.

Und immer, wenn du Angst verspürst, solltest du vor allem auf dein Energielevel achten. Deine Energie sollte oben sein und nicht niedrig, wie z.B. bei einer traurigen Stimmung, wo du leise sprichst, weinst und dich ohnmächtig fühlst.

Wenn ich mich klein und hilflos fühle, so werde ich bestimmt nicht meiner Angst effektiv begegnen können, verständlich oder?

Aufgabe 1: Werde zum Erforscher! – akzeptieren & beobachten

Wenn wir unangenehme Gefühle wie Angst und Furcht erleben, möchten wir sie am liebsten gleich loswerden. So handeln die meisten Menschen. Doch wenn wir denken: „Die Angst muss sofort weggehen!” verspannen wir uns, nehmen die Angst ins Unterbewusstsein auf, können sie nicht lösen und verhindern so ungewollt, dass unser Organismus sich beruhigen kann. Damit die Angst weniger wird, braucht es zunächst einmal Entspannung – also einen ruhigeren Zustand.

Um innerlich ruhiger zu werden, bedarf es der „Beobachterrolle“. Im Beobachtungsmodus schaffen wir die notwendige Distanz zur Furcht und können uns innerlich beruhigen. Dies erreichst du, indem du dich von außen betrachtest, wie aus der Vogelperspektive.

Das Aktivierungsniveau (also der Erregungszustand), wodurch Stresshormone in den Körper gelangen, wird dadurch gesenkt. Wir können klarer denken und analysieren und fühlen uns nicht mehr ohnmächtig.

Mit dem Gedanken: „Okay, die Angst ist da. Dieses Gefühl ist echt fies, aber ich bin mir bewusst, sie will mich nur beschützen. Ich entscheide mich dazu, sie erst einmal nur wahrzunehmen“ ist die erste Maßnahme, um in den innerlichen Ruhezustand zu kommen.

Danach beobachtest du deine Angst auf den 4 Ebenen:

► 1. In Gedanken:
Welche Gedanken tauchen auf? Kommen diese Gedanken immer wieder auf? Welche sind es?

► 2. Im Körper:
Wie reagiert jetzt dein Körper? Wo spürst du welche „Reaktions-Symptome“? Was verändert sich in deinem Körper?

► 3. In den Emotionen:
Wie fühlt es sich an? Versuche deine Gefühle in Worte zu fassen. Wie verändern sich deine Gefühle?

► 4. Im Verhalten:
Wie verhältst du dich jetzt? Welcher Handlungsimpuls kommt auf? Was möchtest du jetzt am liebsten tun? Wie hast du dich früher verhalten?

Wenn du auf forschende und interessierte Weise der Angst begegnest, kannst du über die Zeit mit ihr vertrauter werden. Die Angst wird sich erst einmal noch fies anfühlen, das ist normal, aber du musst dich vor dem Gefühl selbst nicht mehr fürchten. Denn du kennst das Gefühl gut und weißt, dass von der Emotion selbst keine Gefahr ausgeht.

Bleibe dabei stets in der Beobachterrolle, um Distanz zur Angst zu bewahren und notiere deine Beobachtungen schriftlich.

Hinweis:

Vergiss bitte nicht das Herz ❤️ in der FB-Gruppe – unterhalb des Quest2-Bildes zu setzen.

Beantworte als Kommentar folgende Frage:

„Welche Angst schoss mir in Gedanken als Erstes in den Sinn beim Ausfüllen der vier Ebenen?“
Die Aufgabe gilt dann als absolviert und erledigt.

Komm also ins Handeln, um echte Veränderungen zu erzielen 🤗

Aufgabe 2: Werde zum Regisseur - reden und steuern

Im ersten Schritt hast du die Angst zugelassen, beobachtet und auf den 4 Ebenen erforscht.

In der nächsten Bewusstseinsstufe kannst du dir vorstellen, dass du zum Regisseur wirst und mit der Angst auf deiner Bühne sprichst und sie dadurch steuern lernen kannst.

Stelle dir hierbei dein Zukunfts-ICH ohne Angst vor – spüre wie stark dein Zukunfts-ICH ist, wenn es durch die Angst nicht mehr blockiert wird und schlüpfe immer wieder in diese positive Energie hinein, wenn die Angst auftauchen sollte. Dadurch verändert sich dein Fokus.

Diese Vorstellung der Suggestion hilft dir lösungsorientierter zu denken. Dadurch entstehen neue Programme und Verknüpfungen in deinem Gehirn – in deinem Gefäß des Lebens. Diese neuen Programme durch neue Verknüpfungen in deinem Gehirn werden dich auch in Zukunft durch die Wiederholungen unterstützen.

► 1. Schritt: Reden

Wenn die Angst in Zukunft auftaucht, so kannst du ihr als Regisseur sagen: „Es ist gut, dass es dich gibt. Du willst mich ja beschützen. Ich habe verstanden, was dir wichtig ist, aber ich bin der Regisseur auf meiner Bühne des Lebens und möchte, dass du die Bühne verlässt und Platz machst. Du blockierst mich und das möchten wir beide nicht.“

So signalisierst du der Angst, dass du sie spürst und wertschätzt, aber auch, dass du sie nicht brauchst. Dadurch fütterst du dein Gehirn positiv, statt negativ („Hilfe- ich will dich nicht spüren, ich verdränge dich“).

Die Rolle des Regisseurs verleiht dir die Vogelperspektive und zugleich die Macht über deine Bühne des Lebens. Und die positive Energie deines Zukunfts-Ichs unterstützt dich hierbei.

► 2. Schritt: Handle ein Deal aus

Falls die Angst hartnäckig ist und deine Bühne des Lebens nicht verlassen möchte, kannst du tief ins Gespräch mit ihr gehen. Deine Angst als Emotion ist wie ein Kind, welches gehört und verstanden werden will.

Zum Beispiel wäre ein Dialog: „Liebe Angst, lass uns doch mal ehrlich sprechen. Du sagst mir immer, was alles schiefgehen kann. Du willst mir dadurch helfen, aber so blockierst du mich. Das möchtest du doch nicht. Liebe Angst, jetzt sag mir doch konkret, was genau sind die Dinge, vor denen ich Angst haben soll? Jetzt schreibst du alles auf, was dir deine Angst sagt und fragst nach: „Ist da noch etwas?“

Dieses Prinzip des inneren Dialogs kannst du jederzeit und bei jeder Emotion anwenden. Dabei werden neue Verbindungen im Gehirn entstehen, die durch Wiederholungen immer stärker werden. Du kannst auch 3 Monate als Deal aushandeln, wenn du mehr Zeit brauchst.

Emotionen, so wie die Angst, sind nur ein Teil von uns. Wir sind damit in der Lage, die Gefühle zu steuern und diese von außen in der Vogelperspektive (als Regisseur) zu betrachten. Merke dir, Emotionen sollen nicht weggedrückt werden, dabei stauen sie sich nur auf!! Sie wollen wie ein Kind verstanden und gehört werden – sie wollen einen Raum haben, um sich zu zeigen.

Als Regisseur sind wir nicht länger Opfer, wir werden zum Gestalter des Lebens und sind nicht länger nur der Zuschauer. So konsumieren wir unsere innere Welt nicht nur, sondern können beginnen, sie selbst zu gestalten. Eben zuerst im Innern und später im Außen mit Taten.

Hinweis:
Vergiss bitte nicht das Herz ❤️ in der FB-Gruppe – unterhalb des Quest2-Bildes zu setzen.

Kommentiere das Bild mit:
„Einen genialen Deal mit der Angst aushandeln – Check, ich habe verstanden!“ Die Aufgabe gilt wie immer erst dann als absolviert. Falls du hierbei Unterstützung benötigst, schreib uns gerne persönlich an. Wir helfen dir gerne von Herzen weiter. [email protected]

Aufgabe 3: Auf Anspannung folgt Entspannung

Achtung, vergessen wir nicht das „oberste Gebot” bei Angst, nämlich die Angst zuzulassen, anzunehmen und ihr zuzuhören.

Das heißt: Entspannungsübungen sollten also nicht nur dazu dienen, panisch unseren Atem zu beobachten oder uns hinzulegen und eine Entspannungsaudio anzuschalten, um die Angst oder Panik möglichst schnell loszuwerden.

Es ist ratsamer, Momente der Entspannung zu üben und in den Alltag zu integrieren, wo man keine Angst hat. Dies ist langfristig sinnvoll, um insgesamt gelassener und ruhiger zu werden und auch, um durch Angst oder Stress entstandene Anspannung immer wieder abzubauen.

Der Weg zum entspannten Zustand ist vielseitig und so muss jeder Mensch individuell für sich herausfinden, welche Methode für ihn die beste und nachhaltigste ist.

So kann ein Spaziergang mit dem Hund, den Kopf freimachen und Stress reduzieren ebenso wie Yoga, Sport oder klassische Verfahren wie Progressive Muskelrelaxation, Atemtechniken oder Autogenes Training.

Eine Meditationsvideo zur allgemeinen Entspannung und Ruhe findest du unterhalb des Textes. Deine heutige Aufgabe besteht darin, dieses Video/Audio für dich auszuprobieren.

Hinweis:
Vergiss bitte nicht das Herz ❤️ in der FB-Gruppe – unterhalb des Quest2-Bildes zu setzen.

Kommentiere das Bild mit der Antwort auf die Frage:
„Wie hat dir die Entspannungsaudio gefallen?“ Die Aufgabe gilt dann als absolviert und erledigt.

Komm also ins Handeln, um echte Veränderungen zu erzielen.

Aufgabe 4: Entschlüssle die Botschaft mit einer Frage

Unangenehme Gefühle haben alle ihre Funktionen und Berechtigungen.

So zum Beispiel kann Wut dafür sorgen, dass wir gehört werden, uns durchsetzen und für uns einstehen. Natürlich auf gesellschaftlicher Norm und nicht im Bösen. Trauer kann uns helfen, sich von jemanden oder etwas zu lösen und Angst – tja, was ist es bei dir?

Versuche deine Angst zu entschlüsseln mit gezielten Fragen.

Ein Beispiel: Angenommen du hast Angst vor dem Alleinsein. Diese Angst sorgt dafür, dass du stets einen Partner hast oder unter Menschen bist, weil du ja Situationen vermeidest, in denen du allein bist oder sein müsstest.

Jetzt stellt sich die Frage:
Welche Funktion hat das genau?
Was steckt dahinter?

Vielleicht will die Angst dich vor Einsamkeit schützen?
Will sie dich vor Ausgrenzung bewahren?
Will die Angst dich vor dem Gefühl der Vernachlässigung aus früherer Kindheit schützen?

Es ist also möglich, die Botschaft hinter der Angst mit einem konkreten Fragen zu entschlüsseln. Das ist auf jeden Fall hilfreich, falls der innere Dialog (die Rolle des inneren Regisseurs im Gespräch mit der Angst, siehe Aufgabe 2) dir keine konkreten Antworten liefern konnte oder du ggf. zu dieser Übung keinen Zugang hattest.

Wenn du also eher ein Logiker bist und gerne rational an Sachen herangehen möchtest, so ist dieses Fragen, ein gutes Mittel auf dem Weg zur Lösung. Schaue dabei auch, welche Gefühle aufkommen. Sie zeigen dir, ob du richtig liegst.

Die Qualität der Fragen, bestimmt die Qualität der Antworten.
Frage dich, was steckt hinter der Angst?
Und was steckt wiederum dahinter?
Welche Funktion erfüllt es?

Sobald du deine Antwort hast, tauche noch tiefer in die Materie ein und hake dort nochmals nach. So kannst du dem Ursprung auf die Schliche kommen – zum Kern der Angst.

Vielleicht stellst du hierbei fest, dass es gar nicht deine Angst ist. So zum Beispiel, dass sie als Programm und Muster in dein Gefäß des Lebens von außen, also durch deine Eltern oder Lehrer in dich hineingelangte. Wenn z.B. deine Mutter nie allein sein wollte, so ist vielleicht diese Prägung auf dich übergesprungen.

Du kannst also durch das Fragen deine Angst erforschen und den Ursprung entdecken und wenn der Ursprung entdeckt wurde, so ist es auch möglich, darauf zu reagieren und diesen zu lösen.

Schamanen sagen dazu: „Gib der Angst einen Namen und sie verliert an Macht“ – Hirnforscher wissen, dass, wenn wir der Angst einen Namen geben können und in Klarheit von ihr sind, dann ist im Gehirn der vernünftige Teil (präfrontaler Cortex) aktiver als der Panik verantwortliche Teil (limbisches System).

Sobald wir uns klar darüber sind, womit wir es konkret zu tun haben, schrumpft die Angst.

Bereit? Dann stelle dir jetzt diese Fragen und schreibe deine Antworten und Lösungen handschriftlich auf. Wichtig ist hierbei der handschriftliche Prozess!! Gerade im Schreibfluss wird das Unterbewusstsein aktiviert und du findest dadurch viel mehr Zugang.

Hinweis:
Vergiss bitte nicht das Herz ❤️ in der FB-Gruppe – unterhalb des Quest2-Bildes zu setzen.

Kommentiere das Bild mit der Antwort auf die Frage:

„Welche Funktion steckt hinter meiner aktuellen Angst?“

Falls du von allein nicht weiterkommst, so melde dich bei uns. Wir als deine Spielbegleiter unterstützen dich von Herzen gerne. [email protected]

Aufgabe 5: Die größte Angst im Kern

Bitte merke dir:
der einzige Weg, um eine Angst zu bändigen, ist durch sie hindurchzugehen. Mit Aufgabe 1 - 3 hast du drei effektive und nachhaltige Methoden an die Hand bekommen, um den Prozess für dich zu vereinfachen.

Aber hast du eigentlich gewusst, dass gerade in der Angst der größte Schatz innewohnt?

Denn die Wahrheit ist: Dort, wo deine Angst im Leben am größten ist, bist du deiner persönlichen Leidenschaft oder deinem Purpose am nächsten.

Wie ist das gemeint?

Ein Beispiel: Als Kind war bereits mein Indikator vorhanden, dass ich als Begleiter und Wegweiser für Menschen da sein werde.

Ich, als Mandria, hatte nur noch nicht gewusst, wie ich mit dem Indikator Angst umgehen sollte. Keiner hat mir erklärt, wie das mit Angst wirklich funktioniert - eben was dahintersteckt.

Ich hatte wahnsinnige Angst, vor Gruppen zu sprechen; habe mich versteckt, war mir unsicher, glaubte nicht an mich und mein Auftreten.

Ich habe aber auch immer wieder Gespräche mit Ratsuchenden geführt, die unbedingt meine Perspektive zu einem Thema wissen wollten. So war ich immer in der Funktion der Rat gebenden.

Und so ist die größte Angst, diejenige vor der eigenen wahren Größe!

Die Angst liegt in der Strahlkraft des eigenen inneren Diamanten!

Denn wenn man großartig wäre, wenn man strahlt und sein Ding durchzieht, dann hat man keine Ausreden mehr.

Dann können alle negativen Glaubenssätze nicht mehr halten.

Man kann sie nicht mehr verwenden, weil man tief im Innern weiß, dass es Blödsinn ist. Keine Ausreden mehr, kein Nörgeln mehr. Man wäre eine ganz andere Person.

Man wäre nicht mehr die kleine unscheinbare Person. Man wäre sichtbar und alle würden einen anschauen - und genau davor haben die meisten Menschen wirklich Angst! Angst vor der eigenen wahren Größe und Sichtbarkeit.

Und warum?

Weil genau dort die Angst vor dem Unbekannten besteht!!!

Die Angst vor dem Unbekannten ist die wirkliche und wahre Angst, die jeden Menschen heimsucht.

Beispiel:

Wenn du einer Situation begegnest, bei der du Schmerz als Gefühl empfindest, dann weißt du: ok - diesen Schmerz kenne ich bereits und kann mit ihm umgehen, ihn aushalten. Dieses Dilemma ist mir bereits bekannt und liegt in der sicheren Zone. Hingegen weißt du nicht, was passiert, wenn du wirklich in deine wahre Größe gehst und in unbekanntes Territorium aufbrichst.

Du weißt dann nicht, wie es mit allen Bereichen des Lebens weitergehen wird, weil du ja nicht mehr der Mensch sein wirst, der du jetzt bist. Zudem könnte dort noch ein größerer Schmerz lauern.

Ausreden und Rumeiern funktionieren dann auch nicht mehr.

Und weil genau dort alles unbekannt ist, wirkt es so gefährlich und damit wird was erzeugt? Richtig: Angst! Und dein Unterbewusstsein - will dich davor beschützen.

Die Angst hat also Sorge vor dem großen Unbekannten und genau dort ist das große Paradoxon: Du hast Angst vor dem Unbekannten, weil dort der Schmerz noch größer sein könnte, als derjenige, den du bereits kennst.

Aber nur durch die Überwindung der Angst (wenn du durch sie hindurch gehst), kannst du deinem Unterbewusstsein zeigen, dass du vom lernenden Wesen zum mutigen Wesen dich transformierst und durch das Handeln trotz Angst, über dich hinaus wachsen wirst.

Also verstecke dich nicht, trete aus der bekannten Zone heraus und sage dir: “Ich akzeptiere das Unbekannte und werde trotz Angst handeln. Ich bin es mir wert, über mich hinaus zu wachsen!”

Hinweis:
Vergiss bitte nicht das Herz ❤️ in der FB-Gruppe – unterhalb des Quest2-Bildes zu setzen.

Kommentiere das Bild mit der Antwort auf die Frage:

“Ich akzeptiere das Unbekannte und werde trotz Angst handeln. Ich bin es mir wert, über mich hinaus zu wachsen!“

Falls du Fragen zu dieser Aufgabe haben solltest, so melde dich einfach unverbindlich bei uns. Wir als deine Spielbegleiter unterstützen dich von Herzen gerne. [email protected]

Aufgabe 6: Bonus – Dein Leitbild

Ein Leitbild ist ein dienendes Werkzeug - ein Ideal, das dem Menschen sein Empfinden und Handeln erleichtert.

So möchten wir dir ein Leitbild zum Thema Angst mitgeben, welches du für dich nutzen und immer wieder abrufen kannst, um dich daran zu erinnern, was für dich wichtig und sinnvoll ist.

Dein Leitbild zum Thema Angst:

Die Angst ist mein Freund und möchte gehört werden. Es ist nur die Furcht vor dem Unbekannten in mir, die ich mit den Worten begrüße: “Liebes Unbekannte, du bist herzlich willkommen!”

Der dazugehörige Gedanke ist: Ich werde meine Angst beobachten und lernen, trotz meiner Sorge vor dem Unbekannten zu handeln. Auch wenn es zunächst ungewohnt ist!

Hinweis:
Vergiss bitte nicht das Herz ❤️ in der FB-Gruppe – unterhalb des Quest2-Bildes zu setzen.

Kommentiere das Bild mit der Antwort auf die Frage:

“Liebes Unbekannte – du bist herzlich willkommen!“

Falls du Fragen zum Leitbild haben solltest, so melde dich einfach unverbindlich bei uns. Wir als deine Spielbegleiter unterstützen dich von Herzen gerne und möchten, dass du auch weiter in deine Transformation kommst. [email protected]

Rückblick Woche 2

Du hast es geschafft!

Woche 2 ist vergangen und du hast dich ausführlich mit dem Thema Angst beschäftigt.

Wir gratulieren dir zum Erfolg🏆 und hoffen, dass du zahlreiche Erkenntnisse für dich und deine Lebensumstände gewinnen konntest!

Vielleicht hast du noch einen Moment Zeit, um uns ein kleines Feedback über die vergangene Woche zu geben?! Das wäre super von dir! Denn nur so können wir uns stetig verbessern und noch mehr Input für dich und der Gemeinschaft rund um Lanthrea schenken.

Unser Ziel ist es, dich mit Spaß und Spannung voranzubringen.

Das Wichtigste ist für uns, dass du für dich einen messbaren Mehrwert hast. Das ist unsere Devise - das möchten wir erreichen.

Beantworte doch bitte folgende Fragen und gib uns ein Feedback in unserer FB-Gruppe:

🟤 Was gefällt dir besonders gut, was gefällt dir nicht so?

🟤 Konntest du aus der letzten Woche wertvolle Erkenntnisse erlangen?

🟤 Hat dich das Thema „Angst“ interessiert?

🟤 Waren die Inhalte verständlich? Konntest du alles verstehen?

Wir bedanken uns von Herzen bei dir und freuen uns auf die weitere gemeinsame Reise.

Jetzt mitspielen

Spielanleitung für Schnellstarter

Spielaufbau - Regeln & Spielverlauf

Königin Xandria erklärt Dalia nun die Spielregeln, welche für das Bestehen der Abendteuer notwendig sind...

Falls etwas nicht verständlich erklärt wurde oder nicht eindeutig ist, so kannst du gerne jederzeit in der Facebook Gruppe deine Frage dazu stellen oder die Spielbegleiter formlos unter [email protected] kontaktieren.

>>> Zusammenfassung für Schnellstarter:

Starte mit Quest Nummer 1 „Wer bin ich? Wer bin ich nicht?“ – Jede Quest hat mehrere Aufgaben. Starte mit Aufgabe 1.

- Schnapp dir Zettel & Stift und notiere deine Erkenntnisse und Lösungen.

- Komm anschließend in die Facebook Gruppe „Mehr Selbstvertrauen“, zum Spiel „Dalias Kampf um Lanthrea“. Dort gehst du zum Quest1-Post, um deine Ergebnisse dort abzugeben. Verwende dazu Likes & Kommentare (Anleitung dazu unter FB-Gruppe).

- Nun kannst du mit der Aufgabe 2 (unter der Quest 1) starten. Deine Rückmeldung machst du wieder in der Facebook Gruppe mit Likes & Kommentaren unter dem Quest2-Post.

- Solltest du kein Facebook haben oder wollen, kannst du uns auch gerne unter [email protected] oder direkt bei deinem Spielbegleiter deine erledigten Aufgaben zukommen lassen.

- Sobald du bei einer Aufgabe nicht weiterkommst oder wesentlich mehr Informationen dazu bräuchtest oder haben möchtest, melde dich bei den Spielbegleitern unter [email protected] .

Im Memberbereich hast du viele zusätzliche Features, noch genauere und intensivere Quests mit sehr detailliertem Hintergrundwissen sowie die Möglichkeit, deine Fragen im regelmäßigen Gruppen-Call beantworten zu lassen. <<<

Mehr Details zur Spielanleitung

Spielaufbau:

Jeder Spieler (alias Dalia) absolviert eine Quest nach der anderen. Die Quests sind logisch und zielführend aufeinander aufgebaut.

Dadurch wird gewährleistet, den schnellsten und größtmöglichen Fortschritt zum Erhalt neuer Skills und Fertigkeiten zu erhalten. Falls du möchtest, kannst du aber auch jede Quest frei für dich wählen.

Empfohlen wird jedoch die Reihenfolge einzuhalten, um die größtmöglichen Ergebnisse für dich zu erzielen.

Beim Absolvieren der Quests wirst du immer stärker werden und immer mehr Fortschritte machen. Für jede Quest wirst du somit an persönlicher Lebensenergie dazugewinnen. Das sind deine sog. LevelUps.

Damit wirst du stärker und authentischer in deiner Ausstrahlung und Präsenz werden.

Insgesamt kannst du 25 Level erreichen, um deinen Diamanten erstrahlen zu lassen (Erweiterung in Planung).

Spielvorbereitung:

Um gleich zu starten, ist nur ein Notizbuch, ein Stift und eine Internetverbindung notwendig, um deine Quests zu absolvieren – mehr nicht.

Dalias Kampf um Lanthrea ist ein Single-Game-Play, bei dem es möglich ist, Hilfe und Unterstützung von den Weggefährten, Spielbegleitern & Experten der Spielentwicklung zu erhalten.

Hierzu wird Facebook genutzt. Der Austausch mit den Experten und der Community findet in der Facebook Gruppe „Mehr Selbstvertrauen“ statt.

Trete also in die Facebook-Gruppe "Mehr Selbstvertrauen" ein, komme zum Spiel „Dalias Kampf um Lanthrea“, schnapp dir Zettel & Stift und starte gleich in unbekannte Welten!

Spielregeln:

1) Komm in die Facebook-Gruppe „Mehr Selbstvertrauen“ und dann zum Spiel „Dalias Kampf um Lanthrea“.

Ohne den Eintritt in die Facebook-Gruppe "Mehr Selbstvertrauen" ist das Abgeben der Quest-Aufgaben nicht möglich und gilt somit als nicht erbracht.

Für das Abgeben der absolvierten Quests werden Likes & Kommentare unter den jeweiligen Quest-Posts verwendet.

Detaillierte Informationen dazu sind in der Facebook-Gruppe unter Info-Guide ersichtlich.

2) Jede gestellte Quest ist auf der Webseite www.lanthrea.de abrufbar und kann von dir eingesehen werden.

Du findest sie unter der Rubrik „Quests“ und im Bereich „Mitglieder“. Jede erbrachte Quest wird in der geschlossenen, privaten Facebook-Gruppe "Dalias Kampf um Lanthrea" rückgemeldet.

Nur so können wir dir einen geschützten Rahmen für deine persönliche Reise anbieten, da in dieser geschlossenen, privaten Gruppe sich nur Menschen aufhalten und austauschen werden, die ebenso wie du auf ihrer eigenen Reise sind. So findet ein Austausch auf Augenhöhe und mit gegenseitiger Unterstützung statt.

Und nur so können auch wir deinen Fortschritt erkennen und wissen, wo wir dich bestmöglichst abholen und unterstützen können.

Die Quest gilt dann erst als bestanden, wenn eine Rückmeldung deinerseits erfolgt. Jede Quest hat auch unterschiedliche Aufgaben – das sind die unterschiedlichen Abenteuer.

Solltest du kein Facebook haben oder möchten, kannst du uns deine Rückmeldung gerne unter [email protected] geben oder direkt bei deinem jeweiligen Spielbegleiter.

3) Das wird die schwierigste Regel darstellen, da sie deine persönliche Welt mit einbezieht! Du musst alle Quests mit den dazugehörigen Aufgaben in der realen Welt ausführen.

Die Quests werden an Dalia durch Königin Xandria vermittelt (mehr dazu siehe FB-Gruppe), müssen aber von dir - in deiner realen Welt - erbracht werden. Sonst gilt die Aufgabe als nicht bestanden.

Vergiss nicht: alle Auswirkungen in deiner Welt haben auch Auswirkungen für das Land Lanthrea und allen dort lebenden Wesen.

Jetzt mitspielen